Здравствуйте ( Read more... )

В одном из недавних постов возникла небольшая дискуссия о возможности и эффективности домашних тренировок без спортивного инвентаря в целях повышения общей физической подготовки. Мы все понимаем, что тренировки с использованием специализированного инструментария будут значительно эффективнее тренировок без оного, но что делать если он по каким-то ( Read more... )

Доброго времени суток всем ( Read more... )

Товарищи, подскажите ( Read more... )

Наконец то у меня дошли руки и отснял видео. В связи с этим объявляется новый челендж.

Для разнообразия в этот раз мы будем напрягать ноги.


( Read more... )

Начинаем готовиться к новому челенджу, дорогие подписчики!

И тема ему будет - планка. Да, старая, добрая, всеми любимая планка.


( Read more... )

Вот и настал день начала челленджа.


( Read more... )

На этот раз темой нашего челленджа станут отжимания на брусьях.


( Read more... )

Братья и сестры во ЗОЖе! Молитвы ваши были услышаны! Следующий челлендж - день ног на ру-хл!


( Read more... )

Настал тот самый день. День начала майского челенджа ру-хл.


( Read more... )